日記
2017年11月2日(木)
体重69.5kg   体脂肪率29.7%

まずは体重計に乗れ、話はそれからだ!

○

夜中に間食をするな!

未記入

29w4d

00:00
体重69.5kg  体脂肪率29.7%

【朝食】
カロリーメイト1箱
牛乳

【昼食】
ミックスフライの幕の内

【間食】
あめ

【夕食】
クラブハウスサンド
ポテト
ピクルス
アイスティ


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女性 身長:169.0cm
かつては53kg台だったのに面影なっしんぐ・・・。
58kg台を目標に。

子供が「◯◯ちゃん家のママってbbaでデブだね!」っていじめられないように、bbaはどうしようもないんでデブは回避するようかんばる(゜o゜;)
2015年12月23日スタート
開始時68.0kg 28.6%
-0.6kg +0.6%
現在67.4kg 29.2%
あと9.4kg あと6.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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