日記
2017年11月4日(土)

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入



次女夜中嘔吐ー!
おかげで久しぶりに、カーペット洗ったー!

私の体調が、万全じゃないからうつらないように、
がんばろう。今日は休みで助かった。
明日は仕事。とりあえずできることからやっていきまーす。

筋トレは、半分は、できてる!
食事はよかった!お菓子は食べなかった。
栄養が欲しいからね!


コメント
2017年11月5日 09:11
私は足だけどあこあこさんは体調不良が続いてるね。
その中でできることしてるなんてエライわ。
私も細々頑張りますね。
2017年11月5日 15:44
私も細々ですよー!
でも、ゼロよりいいですよね!
リズムできるまで、辛いですががんばりましょー!
2017年11月5日 21:30
体調が心配だわ。
本当ね、ラテさんと連動だわ。
私は食べ過ぎで撃沈。連動かしら?笑笑
お菓子を食べないあこあこちゃんが偉い!
2017年11月5日 21:39
あんずさん
お菓子は今日も食べなかったけどけど、
親がヘルプできてくれたとき柔らかいむしパンを持ってきてて、次女が食べられないから渡しが食べてしまいました(笑)まー、おいしかったです!

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.7kg -2.2%
現在57.3kg 26.8%
あと0.3kg あと2.8%
目標57.0kg 24.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

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