日記
2017年11月4日(土)
体重60.4kg

朝の筋トレ、体幹

○

夜の筋トレ、体幹

○

ごはん控えたか

○

お菓子食べなかったか

×

2日目

20:48
体重60.4kg

体重は変わらず お散歩は駅前の美容院の往復のみ

筋トレ体幹はちゃんとやった もうちょい負荷かけたほうがいいんじゃないかと思ったけどとりあえず1週間様子見

朝:Godivaのチョコ2粒
昼:野菜ジュース、焼きそば(少な目)
夜:プロテイン
菓子:謎のケーキ

焼きそばを耐え切れず食べてしまったのが反省


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18歳 女性 身長:160.0cm
普通くらいにはなりたいです
2016年6月11日スタート
開始時67.0kg
-5.8kg
現在61.2kg
あと2.8kg
目標58.4kg

 

  2018年12月  
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ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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