日記
2017年11月4日(土)
体重60.4kg

朝の筋トレ、体幹

○

夜の筋トレ、体幹

○

ごはん控えたか

○

お菓子食べなかったか

×

2日目

20:48
体重60.4kg

体重は変わらず お散歩は駅前の美容院の往復のみ

筋トレ体幹はちゃんとやった もうちょい負荷かけたほうがいいんじゃないかと思ったけどとりあえず1週間様子見

朝:Godivaのチョコ2粒
昼:野菜ジュース、焼きそば(少な目)
夜:プロテイン
菓子:謎のケーキ

焼きそばを耐え切れず食べてしまったのが反省


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17歳 女性 身長:160.0cm
普通くらいにはなりたいです
2016年6月11日スタート
開始時67.0kg
-5.8kg
現在61.2kg
あと2.8kg
目標58.4kg

 

  2018年2月  
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ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.8s

ふくしあ
60歳 女性 
161.4cm 62.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 63.9s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 49.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.3s

pino
女性 
151.0cm 56.1s

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