ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ > 絵を描いている時が一番、自分らしい
日記
2017年11月4日(土)
収支カロリー 1,314 kcal
摂取カロリー 1,314 kcal
消費カロリー 0 kcal

絵 毎日、最低10分! (心で描く!)

○

食べ過ぎた翌日は、調整しないでいつも通り食べる。

○

感謝して、丁寧に生きる。

○

口角を5o上げる! / 自分を褒める!

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一日どこか一か所、掃除

○

1380カロリー程度、徹底する !

○

メイクできない日でもファンデーションは塗る!

○

英語 、英文mail(一日最低、15分)

○

生活の根底に 朝、夜 chanting / 新聞 「 コラボ゙絵本の成功! 心を磨く。生命力みなぎる、勢いのある絵! 」

○

仕事は溜めない 、毎日、隙間時間で進める / 睡眠時間は削らない

○

スケジュール / 時間管理

○

一日最低、15分 専門・お宅スキル磨く!(レッスン準備、ツール、右脳トレ等)

○

不安なのは不信の証拠。 大確信で! 明確で具体的な目標を掲げる

○



敬愛する新鋭のアーティストさん。いつも、今日はどんな風に驚かしてくれるのかな?という期待と恐怖が入り交じった気持ちでブログを開くと、やはり今日も存分に驚かされた。笑)そしてそのエネルギーを沢山、頂いて、自分も絵を描く


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.3kg +3.4%
現在55.5kg 33.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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