日記
2017年11月4日(土)
体重51.9kg   体脂肪率34.2%

ウォーキング

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51.9kg   34.2%

17:06
体重51.9kg  体脂肪率34.2%


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59歳 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋、プランクを、やったり、やらなかったり・・

最近(2019年4月9日)、30日間チャレンジ始めた。
腹筋チャレンジ初級 

今度の血液検査で、コレステロール3項目 標準にする為に頑張る!!

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

標準体重 46.2キロ そこまではいいから、せめて48キロ目標
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-5.6kg -2.7%
現在51.4kg 34.3%
あと3.4kg あと4.3%
目標48.0kg 30.0%

 

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