日記
2017年11月4日(土)

起きたら体重測定

未記入

ストレッチポール&ボール

未記入

足マッサージ

未記入

アルコールは夕食まで

未記入

日付が変わる前にベッドへ

未記入

63.2kg   37.3%

16:32
体重63.2kg  体脂肪率37.3%


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女性 身長:158.0cm
『スッキリを目指す』

スッキリした身体
スッキリした部屋
スッキリした考え方


最終目標体重は
50キロ

まずは
1月中に脱60キロ台!

スッキリした体で
ヒナタに会いに行く。






2017年10月29日スタート
開始時64.4kg 37.7%
-0.7kg +0.5%
現在63.7kg 38.2%
あと3.8kg あと3.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

女性 
156.0cm 65.4s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.7s

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リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 99.3s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

はる
女性 
156.0cm 59.4s

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