日記
2017年11月4日(土)
体重64.4kg   体脂肪率34.4%

脂質制限意識

○

野菜生活

○

本当に食べたいものだけ口にする

×

ストレッチ

×

ジャンプ

○

肩甲骨ぐるぐる

○

64.4kg   34.4%

16:04
体重64.4kg  体脂肪率34.4%


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30代後半 女性 身長:166.1cm
約5年ぶり?もはや覚えていないぶり?くらいにここにやってきました。
この間に、妊娠&出産をして、気づいたらとんでもないことに!
年齢的にもやせにくくなり、完全な中年太り。

最後のダイエットのつもりで、また頑張ります!
2011年6月28日スタート
開始時66.0kg 33.4%
-1.9kg +0.8%
現在64.1kg 34.2%
あと5.1kg あと6.2%
目標59.0kg 28.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 67.1s

きょん
女性 
165.0cm 61.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

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みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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