日記
2011年1月6日(木)
体重59.0kg   体脂肪率32.1%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

未記入

18:00以降タベナイ☆!

×

1日〜1500kcal☆!

○

痩せてお洒落スル☆!

○

girl3

00:00
体重59.0kg  体脂肪率32.1%




あさひる*

フレンチトースト350
りんごジュース50
ロール100
パイ饅頭150
550
 
よる*
えびサラダ330
スパサラ100
つなまよ200
いちご大福200
雪の宿70
魚50
950

1500k
〜22:00


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20代前半 女性 身長:159.0cm
..max62きろ
  ーー>2010.06.20
〓..now56きろ
  ーー>2010.08.14
〓..now59きろ←
  -->2010.10.28
〓..now59.4キロ←
  -->2010.12.28
..now60.2キロ…。
  ーー>2011.01.28

〓..wantまずゎ脱60きろ代!
   
  1か月ー3きろぺーすで
  地道にがんばろう
  社会人なるまでに55k
  きりたい(`・ω・´)!
  ってかきるー
  夏にゎ45きろきる〓〓〓

〓..plan
  *週3walking
  *18:00以降たべない
  *野菜をとる!
  *水分をとる!
  *規則正しく生活する!
  
  お洒落したいっ(*_*)〓
  
  日記にこめ〓しあえる方など
  絡んでください〓
  一緒にがんばりましょ(^O^)/
  girl's dietもしてます〓
  らすとJKたのしむぞ〓
2010年8月14日スタート
開始時56.6kg 30.0%
+4.4kg +5%
現在61.0kg 35.0%
あと16kg あと15%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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