日記
2017年11月4日(土)
体重69.8kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

69.8kg

12:29
体重69.8kg


コメント
2017年11月5日 08:38
キープしてますね!えらい!
私は息子の誕生日に便乗して食べすぎた後、
またしてもシェイクサボりをやってしまって!

心入れ替えなきゃ!
2017年11月5日 20:52
あ・・・やっちゃいましたか?
シェイクはサプリだと思って欠かさないようにいたしましょう!!!

コメントする


 


女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+5.9kg
現在66.9kg
あと15.9kg
目標51.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
14
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

犬福
女性 
149.0cm 68.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.3s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.3s

一覧へ

 

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!