ダイエット日記 > チョコさんのマイページ > 2017年11月3日(金)【33w5d】
日記
2017年11月3日(金)

腹筋と正しい姿勢を常に意識

未記入

会社の朝のラジオ体操を思いっきりする

未記入

スッピンで出勤しない

未記入

思い立ったらベロ回し(←小顔と老化防止)

未記入

お水を1.5L摂取。

未記入

★朝食★(7:30)
食パン+マーガリン
トマト
目玉焼き
カリフラワーの甘酢漬け


★昼食★(12:00)
肉まん
牛乳




★夕食★(17:40) (外食)
ラーメン

旦那がHAPPY PASS(←地元のホットペッパー的なやつ)で
ワンコイン(500円)のお店を見つけて、
ワンコインなんて〜と期待しないで行ったら美味しかった!
小食のチビ子さんも美味しかったみたいで、
「うまい〜!うまい〜!」と言いながら
麺もチャーシューもスープもたっぷり食べてくれた。
また行きたい!


★間食★(18:30)


★運動★
チビ子さん連れて水族館を歩き回った。
ら、夕方からものすごくオナカがはって辛かった。



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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-1.3kg +0.3%
現在53.9kg 27.8%
あと4kg あと5.8%
目標49.9kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 54.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.1s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

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