日記
2011年1月6日(木)
体重69.2kg   体脂肪率31.4%

半身浴

○

間食は|回まで

×

Lカルニチン 摂取

○

晩御飯=ココアにオリゴ糖

未記入

弁当半分

未記入

ラーメン食べない

未記入

○

○

我慢の1日

00:00
体重69.2kg  体脂肪率31.4%


今日は頑張りました!
朝抜き 昼 チャーシュー 夜 チャンポン


いつもより量は少ないですw


昼過ぎてから、ラーメンが無性に食べたくなって…

食べようかな

いや食べたらだめд~))

少しぐらいいいかな

いやダメ


この繰り返し。






結局は食べなかった(^◇^)




頑張った自分w


ほめてあげたい!



明日ももっと減らす〜



コメント
2011年1月30日 18:16
「足あと」にあったので、コメさせていただきます☆



頑張ってるんですね・・・



お互いガンバりましょう!!!



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20代前半 女性 身長:162.0cm
MAXは 80.1 …

2010:-10キロ達成!!
リバウンドしてしまったけど絶対負けないぜ!


2011年は脱60キロ!!

ダイエット仲間募集です(*^∇^*)
2010年4月11日スタート
開始時78.1kg 38.2%
-11.1kg -6.7%
現在67.0kg 31.5%
あと2kg
目標65.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

yuzuki
50代前半 女性 
162.5cm 67.2s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.1s

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mytake
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153.0cm 40.0s

はるこ
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160.0cm 58.8s

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152.0cm 61.7s

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