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日記
2017年11月3日(金)

ゆるい糖質制限する。

未記入

毎日、1時間は歩くこと。

未記入

毎日、かかとあげ運動60回する。

未記入

毎日、シナモン摂取すること。

未記入

3連休チャレンジ❗

08:24
体重75.4kg

平日の時間ある方が夕飯を作るのが、暗黙のルールの我が家。

子供が自立し、二人の生活になってからそうしてきた。

三連休で旦那も仕事で夕食作れないから、

丁度いい❗

私がこの三連休中は、夕食当番なんで食事は作るが、

私は食べないことにした。

平日だと夕食作り待っている状態で、

「私は、明日食べるね」とは言えないもんで(^_^;)

今夜は成功★

明日もやるべー❗


コメント
 
 
2017年11月4日 16:07
時間があるほうが夕食作るってなんだかいいですね( ^ ^ )

うちは一時は夫婦2人でしたが、娘一家も引っ越し先が決まるまで一緒に住んでて…孫くんの分まで私が作ることが多いです^_^;
若い人が一緒の食事だとどうしてもカロリー高めになってしまってます。

今日も夕飯作って食べない作戦うまくいきそうでしょうか( ^ ^ )
2017年11月4日 17:23
こんばんは☆

どうしても子供に料理作ると、高カロリーの料理にしたり、
おやつを用意してやったりとしないといけないですもんね!
毎日、お疲れ様です♪(^^)

今夜も・・・日記に「成功した」と記入したいので
頑張ってまーす。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
はじめまして!万年ダイエッター主婦です(^^;)
ここのお陰で、減量できていますが目標体重には
まだまだ遠い・・・。

基本、夕食抜きでウォーキングしております♪

お菓子は自分では買わない!
頂き物はありがたく遠慮なく食べるようにしてます。
お出かけの日も、食べてます!

よろしくお願いします♪


☆再始動 2018年2月22日☆

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→59.6kg

2018年9月30日→?kg


2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-16.2kg
現在58.1kg
あと2.1kg
目標56.0kg

 

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40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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53歳 女性 
170.0cm 60.8s

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