日記
2011年1月6日(木)
体重45.5kg

夜8時以降は食べない

×

お酒は週に3回まで

○

湯舟につかる

○

ジョギング6キロ以上

未記入

○

×

×

○

○

×

きゅうりは味方☆

00:00
体重45.5kg

今日は飲みがなくなったので夜はカッパ食


きゅうりにゆかりをつけて食べました〜


食べ応えあるからお腹が満足


うう…でも飲みに行きたいな〜


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30代後半 女性 身長:143.0cm
ジョギングはじめました。

楽しく走って、体がどう変わるか、今年はその様子を記録します。


基本、お酒や食事は制限しないでやってみます。
2010年7月26日スタート
開始時45.0kg 26.0%
-3.2kg -3.5%
現在41.8kg 22.5%
あと2.8kg あと4.5%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 40.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
25歳 女性 
157.5cm 54.6s

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