日記
2017年11月3日(金)
体重58.3kg   体脂肪率37.2%

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

×

二の腕エクササイズ

×

12時間ダイエット!

○

今日できることは今日する

×

I love 米♪

14:30
体重58.3kg  体脂肪率37.2%

マルシンハンバーグが無性に食べたくなる(笑)
で、食べたのだけど、これが1個じゃなく、一度に2個(^^;;
さっきカロリーを調べたらなんと1個209kcalもある!!
うーん、なかなか。
久しぶりに食べたマルシンハンバーグは美味しくっておコメが進んじゃうなぁ(●´)З`)))モグモグ

とにかくおコメが好きなあたし。
前にケンミンショーだったと思うけど、塩おむすびに塩で味付けしただけの卵の薄焼きを巻いて食べるっていうおむすびに心惹かれて自分で作ってみたら最高に美味しくてしばらくハマった(*´艸`*)
焼肉屋さんではごはん大♪
お肉も好きだけど、お肉と一緒に食べるごはんって本当にまいうー。
お腹が空いている時にごはんを食べようとすると、お茶碗じゃなくどんぶりを手にとってしまう…。
卵かけご飯は当然どんぶりで(笑)

そんなあたしがここ最近はどんぶりもお茶碗に2杯もやめて、とにかくごはんはお茶碗1杯だけにしている。
自分で自分を褒めてあげたい(笑)


《昨日の食事内容》
15:00 マルシンハンバーグ2個、ごはん、サラダ、春雨スープ 800kcal
18:30 柿1個、ヨーグルト 200kcal
21:00 ごはん、カマスの干物 400kcal

total 1400kcal


コメント
2017年11月3日 19:44
マルシンハンバーグ懐かしい♪
お弁当によく入っていたなぁ(*^^*)
Me-
2017年11月4日 00:16
>♪はぴ♪さん

懐かしいものが食べたくなっちゃうんですよねー(笑)
お手軽だし美味しいし(*´艸`*)
最近はちょっと高級なマルシンハンバーグがあるとか。
うーん、気になる。

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40歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年12月末迄に 50.0kg / 30.0%
(最終的には45.0kg / 25.0%を頭の片隅に…)

2018年1月
目標: 60.1kg → 58.0kg
2016年10月8日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-0.4kg +0.3%
現在59.6kg 38.3%
あと10.6kg あと9.3%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
  
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.8s

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窓子
30代後半 女性 
160.0cm 48.7s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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