日記
2017年11月3日(金)

間食するならナッツ

○

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

ストレッチをする

×

二の腕の筋トレ

×

12時間ダイエット!

○

今日できることは今日する

×

I love 米♪

14:30
体重58.3kg  体脂肪率37.2%

マルシンハンバーグが無性に食べたくなる(笑)
で、食べたのだけど、これが1個じゃなく、一度に2個(^^;;
さっきカロリーを調べたらなんと1個209kcalもある!!
うーん、なかなか。
久しぶりに食べたマルシンハンバーグは美味しくっておコメが進んじゃうなぁ(●´)З`)))モグモグ

とにかくおコメが好きなあたし。
前にケンミンショーだったと思うけど、塩おむすびに塩で味付けしただけの卵の薄焼きを巻いて食べるっていうおむすびに心惹かれて自分で作ってみたら最高に美味しくてしばらくハマった(*´艸`*)
焼肉屋さんではごはん大♪
お肉も好きだけど、お肉と一緒に食べるごはんって本当にまいうー。
お腹が空いている時にごはんを食べようとすると、お茶碗じゃなくどんぶりを手にとってしまう…。
卵かけご飯は当然どんぶりで(笑)

そんなあたしがここ最近はどんぶりもお茶碗に2杯もやめて、とにかくごはんはお茶碗1杯だけにしている。
自分で自分を褒めてあげたい(笑)


《昨日の食事内容》
15:00 マルシンハンバーグ2個、ごはん、サラダ、春雨スープ 800kcal
18:30 柿1個、ヨーグルト 200kcal
21:00 ごはん、カマスの干物 400kcal

total 1400kcal


コメント
 
 
2017年11月3日 19:44
マルシンハンバーグ懐かしい♪
お弁当によく入っていたなぁ(*^^*)
Me-
2017年11月4日 00:16
>♪はぴ♪さん

懐かしいものが食べたくなっちゃうんですよねー(笑)
お手軽だし美味しいし(*´艸`*)
最近はちょっと高級なマルシンハンバーグがあるとか。
うーん、気になる。

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
-0.5kg -0.8%
現在57.5kg 36.2%
あと4.5kg あと3.2%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   5 6
14 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.0s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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