日記
2017年11月2日(木)
体重64.6kg   体脂肪率39.2%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

78日目

23:40
体重64.6kg  体脂肪率39.2%

生理終盤でウエイトダウンです。
トータル30キロ減量の長い道のりだけど、今日折り返し地点に達したよー!
いらないお肉は、あと14.6キロ分(笑)

あ、明日の朝もキープ出来ていたら、記録画像撮っておこうかな。

無理せず油断せず、いつも通りに継続していきます☆


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40代前半 女性 身長:156.0cm
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-18.4kg -9.1%
現在61.4kg 37.2%
あと11.4kg あと13.2%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はる
女性 
156.0cm 59.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

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クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

ノート
女性 
153.0cm 52.0s

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