日記
2017年11月2日(木)
体重71.8kg   体脂肪率23.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

71.8kg   23.5%

22:19
体重71.8kg  体脂肪率23.5%


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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4.4kg +3%
現在70.8kg 26.0%
あと8.8kg あと15%
目標62.0kg 11.0%

 

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  2017年11月  
        
5 8 10
12 15
19 20 24 25
26 27 28 29 30

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.7s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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