日記
2017年11月2日(木)
体重52.6kg   体脂肪率29.8%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

16

21:21

やることいろいろをゆっくり消化しようとして、
一昨日夜に職場の人とラーメン、
昨日夜に職場の人と鍋、
結局帰りが遅くなり、
力尽きて
テレビをボーッと見たあと就寝。

職場の人とごはんは
すごく充実した時間。
これはいい時間の使い方だった
んだけど、
時期的に今じゃない(;・ω・)
ちょっと体がしんどい。

今日はやることを4つ消化。
頑張った。
夕方から背中張ってしんどいけど。
30分くらい寝てたようで
ちょっと回復。
とはいえ、
結局今日も帰宅が遅くなる。

明日こそは早く帰ろう。


コメント
2017年11月3日 00:19
鍋いいな、あつあつなのがたべたいです!
2017年11月4日 18:20
*あいりさん
鍋いいですよねー。
でも残念なことに少人数で行ったので、
基本セットだけで十分で
好きな具材追加する胃袋の余裕がなかったです( ´△`)
〆はリゾットにしました。
満腹で食べきれずでした(~_~;)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.6kg
現在53.6kg 31.2%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

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