日記
2017年11月2日(木)
体重56.9kg

1,200kcal以上食べない

×

夜20時以降は何も食べない

×

懺悔+宣言

21:11
体重56.9kg

はい
やってしまいましたオーバーナイトダイエット完全に失敗しました(。´Д⊂)
意志が弱すぎて昨日の夜から今までずっといろいろ食べてました(。´Д⊂)
ハンバーガー.ポテト.ナゲット.惣菜パン.スナック菓子.アイス.チョコ.朝昼夜ごはんなどなど……数えきれないほど食べたので明日は58kg以上になるでしょう………

約1週間後にフラダンスの発表があってチューブトップを着るのにこの体重増加はマズイ( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)

ということでもうまたまた強行手段です(>_<)!
今から来週の日曜日までファスティングをします(>_<)!
なので期間は9日間のファスティングです(>_<)!

基本は0カロリーのジュースとお茶と水です
後1日に2杯までならコーヒーをOKにします(>_<)!
フラダンスの発表までカロリーをあまり取りたく無いですが体調が悪い等不調が起きた場合はプロテインも一時的に摂取します(>_<)!
後人に逢うときは断食中は口臭がきつくなるのでガムを噛むことをOKにします(>_<)!

はい
頑張ります!
本当頑張ります!
死ぬ気で頑張ります!


コメント
 
 
2017年11月2日 21:29
御互いに頑張りましょう!
2017年11月2日 21:36
やややさん
コメントありがとうございますm(__)m
本当死ぬ気で頑張ります(>_<)!
ここで根性見せます(>_<)!
 
 
2017年11月2日 21:40
ありゃ(^-^;

まぁ、そういう時もありますよ( ̄- ̄)ゞ

気を取り直して頑張りましょう♪
でも、無理しないで下さいねヽ(・∀・)ノ

ファスティング、うまくいきますようにp(^^)q
2017年11月2日 22:25
satoriさん
お優しいコメントありがとうございます(。´Д⊂)
ファスティングを成功させてなんとかチューブトップを着ても恥ずかしくない体型にします(>_<)!
本当死ぬ気で頑張ります(>_<)!
フラダンスの発表が終わったらまたオーバーナイトダイエット頑張ります(>_<)!
お互い明日ダイエット頑張りましょう\(^o^)/
2017年11月3日 04:53
もしかしたら、スムージーが美味しすぎて、食欲を呼ぶとか。
実は玄米ダイエットのときは、さして他のものが食べたいと思わなかったのですが、果物とグラノーラに牛乳を入れたものをジャーサラダ容器に入れて持って行ったときは職場に置いてあるお菓子を食べちゃうんです。
肥満母さんも私にとっての玄米みたいなものを探すといいのかもしれませんね。
2017年11月3日 09:37
にゃおんさん
コメントありがとうございますm(__)m
確かに甘いので食欲増してるかもです(。´Д⊂)
体重もスゴいことになってました(。´Д⊂)
とりあえずフラダンスの発表までは気合いを入れて頑張ります(>_<)!

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20代後半 女性 身長:165.0cm
57kgからまさかの激太り(T_T)
1番痩せてたときは51kgでした(^_^;)
この激太りを機にダイエットを開始(>_<)
励まし合ってダイエットを継続出来るように仲間を作るために始めましたm(__)m
よろしくお願いいたしますm(__)m
2017年9月6日スタート
開始時67.4kg   
-10.9kg
現在56.5kg 24.4%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

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うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

りんご
40代前半 女性 
147.0cm 76.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.6s

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