ダイエット日記 > ♪はぴ♪さんのマイページ > *12時間ダイエット☆8日目*
日記
2017年11月2日(木)
体重52.9kg

12時間ダイエット実行!

○

腹八分目!

○



**********

○食事 7時→19時
○バーチャル日本一周の旅
現在の位置☆明石

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木によって紅く紅葉する時期が違いますね。
こちら(画像3)はまだ緑色。
田は黄金色の稲穂が
ゆらゆら揺れていました(*^^*)
秋を感じながらのウォーキング。
楽しい〜(*^^*)♪

夜は公民館でやっている体操講座に参加。
ドキドキ。
みなさん、私より年上の方々ですが
機敏に動き、すごく若々しい!
私の10、20年後もそうありたいと思いました♪

**********

*歩数*22872歩


コメント
 
 
2017年11月2日 21:55
二万歩以上!すごいですね!
ウォーキングするのに気持ちのよい季節になりましたね(о´∀`о)
私も歩こうかなあ、年を取っても元気に歩いていけるように。
Me-
2017年11月2日 22:42
わぁ、黄金色の稲穂♪
コメ好きなあたしは美味しそうって思ってしまう(笑)
バーチャル日本一周、気になっているんですよね…。
たくさん歩く日でも5000歩ぐらいしか歩かないんですけど(^^;;
2017年11月3日 08:56
うにおさん。

おはようございます♪
ウォーキングで下半身を
鍛えることは
将来、寝たきり予防にもなります(^o^)v
2017年11月3日 08:58
Me-さん。

おはようございます♪
バーチャル日本一周おすすめします。
自分のペースでいいので気軽に(*^^*)
私は旅行好きだから
行った気分にもなります。

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40代後半 女性 身長:156.0cm
48kgになるまでダイエットを続けます(*^^*)♪

三美人を心がけています。
☆言葉美人
☆笑顔美人
☆姿美人

2018.1.1 54.8kg
2018.2.1 .kg
2018.3.1 .kg
2018.4.1 .kg


*身長156cmの場合*

☆標準体重 53.5kg
☆理想体重 51.1kg
☆美容体重 48.7kg
☆モデル体重 46.2kg
2016年12月23日スタート
開始時55.3kg
-1.6kg
現在53.7kg
あと5.7kg
目標48.0kg

 

  2018年1月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 84.4s

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