日記
2017年11月2日(木)
体重50.7kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○

65日目

20:48
体重50.7kg

朝:チョコレート
昼:BLTサンド、サラダ
夜:チゲ鍋、〆の雑炊


コメント
2017年11月2日 21:13
メッチャ美味しそう\(^o^)/
2017年11月2日 21:28
いっつも忘れて写真立てに撮っちゃう。
見づらいよね。
日本の食事はサンドイッチ一つとっても美味しいと思う〜♪
2017年11月3日 22:04
おっ、ゴージャスなBLT!
どこのですか?
2017年11月3日 23:18
けるるさん
会社近くの、有名どころじゃない普通のカフェですよ。
ドリンク飲む放題、しかも持ち帰り用のドリンクもたっぷり持たせてくれます。
お得感満載なのです!!

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.4kg
現在48.6kg
あと2.6kg
目標46.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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