日記
2017年11月2日(木)
体重56.4kg   体脂肪率25.9%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

風邪は

20:34
体重56.4kg  体脂肪率25.9%

あと少しでよくなりそう。


コメント
2017年11月2日 22:01
大丈夫?温かくしてゆっくり寝んでね。
2017年11月3日 15:19
あんずさん
浮上できそうです。
やっぱり元気じゃないと、うまく回らないですねー。
さてと、ペース戻してまずはキープしなくちゃ。
♪はぴ♪
2017年11月3日 19:57
治りかけも肝心よ♪
ゆっくり休んで、お大事にね!!
2017年11月3日 21:03
はぴさん、
三日間良く寝て、仕事は頑張りましたー。
明日は子どもと、公園行けるように今日も、はやくねまーす!

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.8kg -2.8%
現在57.2kg 26.2%
あと1.2kg あと1.7%
目標56.0kg 24.5%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 55.6s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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