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日記
2011年1月6日(木)
体重42.8kg   体脂肪率18.6%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

528DAY*少し減り*

00:00
体重42.8kg  体脂肪率18.6%

ちょこっと減りました。

もっともっと頑張らねば!

今日ゎだいぶお腹が空く現象が落ち着いたかも!!

胃よ、早くちっちゃくなるんだぞ!!!!



昨日ゎ夜、だんなっちが胃腸風邪になったみたいで、ずっとトイレで吐いてるし、かわいそうでした。。。

今日も1日えらいまま仕事で大丈夫かな?
しかも、今日ゎ帰ってこられないし。。。

胃腸風邪、今すごい流行ってるみたい。



=起床;1:30、7:30=

=朝:水、生姜ホットミルク、イチゴ1コ、納豆1口 8:00=

=昼;チーズトースト3口、キャベツときゅうりのサラダ、りんご3分の1個、コーヒー 13:00=

=コアリズム 15:30=

=夜;温玉のせドリア8口、春菊と卯の花サラダいっぱい、えのきと青菜の甘煮2口、わかめのお味噌汁 18:00=

=コーヒー 20:00=



夜ゎちと食べすぎた。。。
しまった。



明日ももっと頑張って食欲に打ち勝とう!!!


明日から姫ゎ学校、チビゎ幼稚園!!
また毎朝バタバタするなァァ。。。

早起きしなくっちゃ!!!


コメント
 
 
2011年1月6日 21:42
旦那さんの風邪、心配だね(>_<)
帰って来れないならなおさら心配だろうね。

栄養とることで早く治るから、うちは、風邪ひくと栄養ドリンク欠かせない(^_^;)


うちの小学校は、11日からだよぉ(^^)
まだ子供はのんびり。。

明日から、幼稚園と学校で朝忙しくなるねっ!
2011年1月7日 16:04
すぅ〜ゅさん♪♪
順調そうですね☆・∀・`)ノ゙
私もまぢで頑張らないと!!!

胃腸風邪移らないように気をつけてくださいね!!(。・・、)
うちゎ4ヶ月のベビやじじばばまで身内全員移って大変な事になったので(;゚;Å;゚;)危険です!!
治りゎ早いけど相当辛いです(∩3;)

旦那さんも早く治るといぃですね(⊃ω・。`)☆

2011年1月7日 20:32
旦那、だいぶ復活してたよ!

11日スタートの学校あるんだ!!!!びっくり!
県によって違うだねぇ。

今日出ても、また3連休だしビミョーなんだけど。。。

2011年1月7日 20:36
りあちゃん☆
順調かなァ?
ただ、今ゎ食べた分だけ体重減ってる感じで、肉ゎついたままだよ。。。
脂肪を落とすのゎ時間かかりそう。。。


だんなゎ復活してたよ。
胃腸風邪って感染力強いから怖いね。。。
今んとこみんな無事!
こわこわ。

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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