日記
2011年1月6日(木)
体重57.6kg   体脂肪率29.8%

良く噛んで食べる

未記入

水を飲む

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

運動する

未記入

○

○

○

○

○

×

×

○

○

○

2ヶ月+2日目

00:00
体重57.6kg  体脂肪率29.8%

今日は訳あって30分くらい歩いた!

あと夜に彼と会った!

学校の椅子で腹筋した!

焼き菓子を食べた。。。

昼に焼き肉食べて、焼くのに夢中で急いで肉を口に入れていた気がするので楽しめなかったなぁ〜。


コメント
R
2011年1月6日 18:55
初めまして、新着から来た者です^^

私は最近停滞期なんですよー・・・変わらずなんです;;

やっぱりルールを多めにしたら良いのでしょうか・・・

私も頑張らなくてはっ!
2011年1月10日 16:31
Dear Rさん

コメありがとうです〜〜〜(´vωv)ノ。゚+.♪

ルール多すぎも考えものですが、今の量で私は丁度いいです★

でも体重が減らないのは実行してないせい〜〜〜w

一緒に頑張りましょうね★

これかもよろしくです★

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30代前半 女性 身長:162.5cm
大学院生です☆
以前(2008年6月)は今よりもっと太ってましたが、約一年かけて、正しいダイエット知識と毎日の努力で「67kg→57kg」のダイエットに成功しました!
しかし最近は全く痩せようとしないため体重が増えたり戻ったりでフワフワ。
体脂肪は以前として「やや肥満」のライン・・・。

あぁ、てか彼にお姫様だっこされたい(> <)!!(笑)

現在体重:58.9kg
現在体脂肪:30.5%

目標体重:53kg
目標体脂肪:25%

ダイエット頑張りますッ!!
2010年11月6日スタート
開始時58.9kg 30.5%
+3.2kg +1.2%
現在62.1kg 31.7%
あと9.1kg あと6.7%
目標53.0kg 25.0%

 

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昨日
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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.4s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.4s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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