日記
2011年1月6日(木)
体重44.9kg   体脂肪率18.9%

1日1回体重測定

○

早寝早起き★

○

睡眠5,5時間以上!

○

1日3食

○

ストレッチ

○

骨盤修正体操

○

あまあま

00:00
体重44.9kg  体脂肪率18.9%



morning
フレンチトースト
生姜紅茶

lunch
野菜の味噌汁
お餅
栗きんとん

snack
クッキー3枚
カステラ





今日甘いものだらけ
が、1時間半歩いたから
何とか保てた感じだ

もっと自分に厳しくしないと


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20代後半 女性 身長:155.0cm


大学に向けて再ダイエット\^O^/

MAX 48キロ
best体重 高2の39キロ

痩せてやる(`ω´)
2010年8月9日スタート
開始時45.3kg 19.7%
-0.2kg +0.1%
現在45.1kg 19.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

sabo
女性 
156.0cm 43.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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