日記
2017年11月1日(水)
体重46.0kg   体脂肪率24.2%

ウォーキングをする

○

間食をしない

×

湯船につかる

○

寝坊したけど

04:34
体重46.0kg  体脂肪率24.2%


今朝さ

寝坊したんだよ〜〜
昨日呑みすぎたからか? 


で・・慌てて5時半から
うぉーきん。その前に

30日間フィットネス

ストレッチはテレビをみながら
しかし
何故痩せないのだ??

仕方なし。
焦らず腐らず
頑張ろう!!

慰めのコメントを待っています!!!


納豆、温野菜、里芋煮物、

ささみ竜田揚げ

ワイン


コメント
2017年11月1日 21:17
(笑)
お互いに焦らず、腐らず頑張りましょう!
継続は力なりです!

私もまだまだあと6〜7キロ落とさねばなりません。
今年中にはどうにもならなさそうですが
焦って落としても、リバウンドの原因になるので
脂肪を燃焼して
筋肉しっかりつけて
リバウンドしにくいカラダ作りをがんばりたいです!!


2017年11月2日 11:09
いらっしゃい
みーちゃん

笑ってないで〜〜〜

そっか。。
そうだわよ継続は力なりよね

焦らずとおもってるんだけど
ねー
わかっててもねー

また
励まして〜〜♪
2017年11月2日 12:12
まあそうですよね。
停滞気味なときって
心が折れそうになりますもんね。

って。
今のままさんの状態(環境)
ほんの少し前の私と同じなので
お気持ちは痛いほどわかりますよ。


一緒に食事をする相手の好みや量。
つきあわないといけないとなると
それ自体が不本意だし
モチベーションが下がりますよね。
どこかでうまく調整するしかないんですが
イベントあるとまた同じことになるし。

摂取カロリー<消費カロリー
というシンプルなことなのですが

そこに人が絡むとそう簡単にはいきませんもんね。
本当に難しい問題です。



(´・ω・`)
2017年11月2日 12:19
みーちゃん
ありがとう (ノД`)・゜・。

心が折れてるところにもってきて
3連続の食事よ・・・

いつものパーティーだわ

せめて・・週1ぐらいならと思うけど

断れないから。

どっかで調整しないとなんだけど
週4になるとさすがに追いつかないわ。

地道にやるしかないのだけどもね。

シンプルなことができなくなる
ちょっとストレスになる。

独りではないという事なんだよね
これこそさっ

隣で食べなさい食べなさいって
いうしさっ ちっちっ

みーちゃんところもそうだもんね。。。
環境。

なんとか 土曜日まで腐らず
過ごしてみる。
モチベ下がるとさ
どーでもよくなって
ダイエットしなくなるのよ〜〜

ありがとう

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.1kg +0.2%
現在45.9kg 25.7%
あと3.9kg あと5.7%
目標42.0kg 20.0%

 

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