日記
2017年10月31日(火)
体重53.3kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -26 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,506 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

○

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

○

1300kcal以内に

未記入

外食は 価格>kcal

○

結婚式用ネイル

00:00
体重53.3kg  体脂肪率30.7%

姪の結婚式まで
1か月切った〜〜

着るものと靴は決まった
バッグはまだ
(実は着物着たかったが教会なので洋装にした)

ホテルは義姉上にお願いしたので大丈夫

新幹線のチケット、まだ。。
乗らなきゃならない新幹線、
決まってるのに!
チケット買いに行く暇がない
↑旦那が

地味にあれこれ準備

ネイルお試し(もちろんセルフ)

若い頃は毎日ネイルしてたが
最近は何かないとしない
けっこう手間かかる割にすぐ痛むし

手フェチなので(笑)
手の手入れはまぁしてるが〜〜
ネイルまでは〜〜

写真
イマイチわかりにくいが

人差し指と中指はパールの入ったピンク1色
薬指と小指はソリッドなホワイトピンクに
先の方だけホワイトパール重ねてる
この組み合わせ、可愛いかも♪

アラフィフには可愛い過ぎか!?(笑)

ネイルって自己満足なとこあるから
いいことにする←相変わらず自分に甘いw

重ね塗りは乾くの遅くて手間かかるが
気に入ったのでこれかな〜

あんまり派手なのもあれだしね 汗
右手はもう少し派手めな感じにしてみたが
自主規制(笑)

旦那実家で爪伸ばしてる人とか居ないし 汗

私は若い頃からずっと伸ばしてるけど(笑)
これでも若い頃よりは短い
カタチもおとなしめになった(笑)

人生の半分以上、爪切りって使ってない

足の爪も(笑)




コメント
kei
2017年11月1日 10:35
自分で手入れしてるんですか?
手元綺麗にしてますね☆

若い時はマメにマニキュアとかしてましたが
今はすっかり・・・でした。
でも最近足も合わせて
たまに塗るようにしてます。
もう夏でないので足放置ですが。

爪切りだとどうしても角が立って
問題が多い(>_<)
見習ってマメにお手入れしておこうかな〜
爪切り要らず目指す!!
2017年11月2日 01:35
keiさん

自分ですよ〜
とにかくこまめに塗ってます(笑)

ペディキュアも楽しいですよね♪
手には難しい色も足ならイケるので好きです☆

やすりに慣れると爪切りには戻れません
便利ですよ〜

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47歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+2.8kg +1.6%
現在55.4kg 31.1%
あと1.9kg あと3.1%
目標53.5kg 28.0%

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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