日記
2017年10月31日(火)
体重53.3kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -26 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,506 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

○

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

○

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

外食は 価格>kcal

○

結婚式用ネイル

00:00
体重53.3kg  体脂肪率30.7%

姪の結婚式まで
1か月切った〜〜

着るものと靴は決まった
バッグはまだ
(実は着物着たかったが教会なので洋装にした)

ホテルは義姉上にお願いしたので大丈夫

新幹線のチケット、まだ。。
乗らなきゃならない新幹線、
決まってるのに!
チケット買いに行く暇がない
↑旦那が

地味にあれこれ準備

ネイルお試し(もちろんセルフ)

若い頃は毎日ネイルしてたが
最近は何かないとしない
けっこう手間かかる割にすぐ痛むし

手フェチなので(笑)
手の手入れはまぁしてるが〜〜
ネイルまでは〜〜

写真
イマイチわかりにくいが

人差し指と中指はパールの入ったピンク1色
薬指と小指はソリッドなホワイトピンクに
先の方だけホワイトパール重ねてる
この組み合わせ、可愛いかも♪

アラフィフには可愛い過ぎか!?(笑)

ネイルって自己満足なとこあるから
いいことにする←相変わらず自分に甘いw

重ね塗りは乾くの遅くて手間かかるが
気に入ったのでこれかな〜

あんまり派手なのもあれだしね 汗
右手はもう少し派手めな感じにしてみたが
自主規制(笑)

旦那実家で爪伸ばしてる人とか居ないし 汗

私は若い頃からずっと伸ばしてるけど(笑)
これでも若い頃よりは短い
カタチもおとなしめになった(笑)

人生の半分以上、爪切りって使ってない

足の爪も(笑)




コメント
kei
2017年11月1日 10:35
自分で手入れしてるんですか?
手元綺麗にしてますね☆

若い時はマメにマニキュアとかしてましたが
今はすっかり・・・でした。
でも最近足も合わせて
たまに塗るようにしてます。
もう夏でないので足放置ですが。

爪切りだとどうしても角が立って
問題が多い(>_<)
見習ってマメにお手入れしておこうかな〜
爪切り要らず目指す!!
2017年11月2日 01:35
keiさん

自分ですよ〜
とにかくこまめに塗ってます(笑)

ペディキュアも楽しいですよね♪
手には難しい色も足ならイケるので好きです☆

やすりに慣れると爪切りには戻れません
便利ですよ〜

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4kg +2.7%
現在56.6kg 32.2%
あと3.1kg あと4.2%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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