日記
2017年10月28日(土)
体重55.9kg   体脂肪率29.1%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

1584日目

23:59
体重55.9kg  体脂肪率29.1%

増えた。
昨日はぐーたら生活してたからなぁ…。
ただし相変わらず風邪引いてるのでお出掛けも出来ない…。


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24歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.8kg -4.1%
現在58.7kg 30.3%
あと10.7kg あと9.3%
目標48.0kg 21.0%

 

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  2018年1月  
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.3s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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