日記
2017年10月27日(金)
体重55.6kg   体脂肪率28.7%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

×

1583日目

23:59
体重55.6kg  体脂肪率28.7%

減った。


コメントする


 


24歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-7.2kg -4.7%
現在57.3kg 29.7%
あと9.3kg あと8.7%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.3s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.8s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!