日記
2017年10月31日(火)
体重59.5kg   体脂肪率31.1%

体重測定

○

湯船につかる

未記入

1時間以上座りっぱなしにならない

×

2000kcal以上消費(POLAR A370計測)

×

ジムに行く

未記入

家トレ

未記入

ストレッチ

×

お通じ

×

24時までに就寝(前日分)

×

6時間以上寝る(前日分)

×

何か捨てる or 1カ所掃除する

未記入

だつもう

23:11
体重59.5kg  体脂肪率31.1%

ジムで脇を出すのに抵抗がなくなればいいな〜
と思って脱毛サロンにも行くことに。

今日は初回でした。
初めてだったのに…なんかよくわからんことばっかりで
はじめてさんに優しくないな〜って感じ。

次の予約は取れないし、困っちゃいますね。
いつになったら脇が気にならなくなることやら。。。



*朝
・照り焼きチキンとほうれん草のサンドイッチ
・オールブランのキッシュ(ウィンナー・ドライトマト)

*昼
・照り焼きチキンとほうれん草のサンドイッチ
・オールブランのキッシュ(ウィンナー・ドライトマト)
・ブロッコリー
・チーズ

*夜
・寄せ鍋
(鶏肉・豆腐・白菜・人参・ぶなしめじ)


コメント
2017年11月1日 06:35
脱毛わたしもいきたいです!なつはこむからこの時期がいいみたいですね。たしか一回じゃおわらないんですっけ!
2017年11月1日 13:13
*あいりさん

18回くらいは必要みたいですよ。
間は2週間は空けないといけないらしくて
今回予約が取れなくて1ヶ月後になったので
もうめちゃくちゃ時間かかりそうです…。

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31歳 女性 身長:157.0cm
*2015/10/25
 完全個室のパーソナルトレーニングでダイエット
 開始時 64.6kg→56kg

その後66kgまでリバウンドしました…。

*2017/04/16
 ジム通い開始
 (開始時の測定値はこの時点)
 有酸素・筋トレ・スタジオ
  3〜4時間/週4
 パーソナル/週1
 ゆるっと食事制限中です。

・脂肪燃焼サプリ
・POLAR A370

*2017/09/29
 ピンキー再開
 記録をリセット

新着などから皆さんの日記を読んで回ってます!
お世話になります♪

ほどよく社畜(教育関係)で、ジム通いにハマっています。
パーソナルの担当さんに恋してる設定(恋愛リハビリ)のため
しょっちゅう担当さんの話をしています。笑
2015年5月24日スタート
開始時66.4kg 39.7%
-8.1kg -10.7%
現在58.3kg 29.0%
あと5.3kg あと9%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3
10 11 12
14 15 17 18 19 20
21 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 58.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

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