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日記
2017年10月31日(火)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○





ハッピーハロウィーーーーーン♪


コメント
2017年10月31日 23:06
ハッピー ハロウィン〜🎃
美味しそうなスイーツに
くらくらです、笑
2017年11月1日 22:11
ふぅ♪さん

すみませんm(_ _)m
スイーツテロ、やっちまいました。
ちなみに2枚目のザッハトルテはファミマで購入。
最近のコンビニスイーツはあなどれません。

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

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昨日
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vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.6s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

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