日記
2017年10月31日(火)
体重56.0kg   体脂肪率25.3%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

風邪

21:18
体重56.0kg  体脂肪率25.3%

ひいたかなー。


コメント
2017年10月31日 21:26
大丈夫?今日は、暖かくして寝んでね。
ひきはじめが肝心!
2017年11月1日 22:14
あんずさん、
そう思って、よく食べてよく寝てたら
1キロ増えました(*_*)

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-2.2kg -3.3%
現在56.8kg 25.7%
あと1.8kg あと1.2%
目標55.0kg 24.5%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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