日記
2017年10月31日(火)
体重61.8kg   体脂肪率31.0%

30分以上運動する

○

10000歩以上歩く

○

お通じ

○

1650kcal以下

×

夜家事を終わらせてから寝る

○

☆10月の反省☆

20:44
体重61.8kg  体脂肪率31.0%

なかなか思うように体重が減らないなぁ…。。。

ダイエット、難しい(*>_<*)ノ


コメント
2017年11月1日 08:14
今年もあと二か月〜

ここでへこたれずに、もう一度モチベーションあげてこーーーーー
YUI
2017年11月1日 17:42
そうですね!

今年残り2ヶ月、モチベーションあげあげで頑張ります(^^)/

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女性 身長:161.5cm
年齢とともに痩せにくくなってきました…。。。
でも、諦めないでコツコツと頑張りたいです(>o<)
2017年7月1日スタート
開始時61.6kg 30.0%
-0.6kg ±0%
現在61.0kg 30.0%
あと8kg あと6%
目標53.0kg 24.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.7s

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I'm free
41歳 女性 
162.0cm 61.7s

ハルナ
30歳 女性 
158.0cm 58.4s

y-pi2
40代前半 女性 
157.0cm 47.2s

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