日記
2017年10月31日(火)
体重50.7kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

食べたものをレコーディング

○

お通じ

×

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

体重計測

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

63日目 現実に戻り…

20:30
体重50.7kg


朝:サンドイッチ
昼:スパゲッティナポリタン
夜:カレーライス
間食:ポテトチップス、みたらしだんご1口

今朝、体重を測ってみたら、どうにか体重はキープできていました。よかった〜、ホッとしました。
ダイエット始めて2ヶ月経ってー1.3キロ。
1ヶ月ー0.5キロを目標にしているから、まあまあ順調です。
***************

昨日、夜家に到着して、帰ってきて食べたものはお寿司と餃子!(写真1)
はぁ〜、日本食って美味しいな、ってほっこりしました。
普通、みんなは帰ってきてすぐに食べるものってなんなんだろう?

そして、今日から会社でしたが、昨日、早く寝て十分英気を養ったので、
今日はダンスでもできそうなくらい元気です!
時差ぼけも全くないのですが、
ただ、胃だけが元に戻ってないみたいで、
朝起きたら猛烈にお腹が空いているの(ちょうど現地時間の夕食時間)
そして、お昼頃にはまた、ちょっと落ち着いている(この頃、ちょうど現地時間で深夜)
体内時計って面白いな。

写真2は現地で購入してきたバブーシュです。
ゆんゆんさんとお揃いっぽいですよね?
自宅用には白を購入しましたよ!

さあ、ちょっとずつ現実に戻って、
あと二日頑張って乗り切りたいと思います!






コメント
2017年10月31日 21:22
こんばんは、うさまるさん。おかえりなさい。旅行の写真どれもお洒落で見ごたえが有りました!私もモロッコ行ってみたくなりました!ゆんゆんさんのバブーシュ可愛いですよね。お揃いですか。いいなぁ。
2017年10月31日 21:47
かなぶんさん、
写真気に入ってもらえてよかったです。
少しでもイスラムの国にみんなが抵抗感を持たないで、
好きになってもらえると嬉しいな♪

バブーシュ、なんかブームになりそう〜
会社のお土産にしたのですが、すごく気に入ってもらいました。
すぐに履いている人もいましたよ〜
2017年10月31日 22:16
おかえりなさい!

バブーシュ、全部お家用?とビックリした。お土産だったのね。もらえる人達はラッキーだわ〜。
帰ってくるとまた次の旅のことを考えたくなってるのでは?(^^)
2017年10月31日 22:37
ラテさん
バブーシュってちょっと臭うので、これだけ家に置くとちょっときついかも〜
うち用には私のものが1つのみです。でも可愛いの♪

すでに旅ロスになってますよ。
次は緑の多いところに行きたい気分です。ニュージーランドがいいかな?って思ってるの。
でも、長期休暇は1年に1回だから、近いうちに近場の温泉でも行って、
美味しいもの食べて、紅葉狩りでもしたいなぁ。
2017年11月1日 07:15
本当だ!同じだねぇ\(^o^)/
お揃いだっ!うさまるさんと一緒でなんだか嬉しいな♪♪

雪の結晶みたいでキラキラして可愛いよね。
白以外も素敵。でもきっとまた白を買っちゃうかも(笑)

旅ロス、なるだろうなぁー。
私もどっか行きたくなっちゃう(^o^)
2017年11月1日 07:51
旅行に行ってもKeepとは!!
美味しいものを食べながら、きちんとコントロールされてたんですね
バプーシュ、白も素敵ですが、ワタシは青が好きですね
ワタシも欲しいですが、ネットで見たら、イイお値段でした(//△//)
2017年11月1日 08:41
ゆんゆんさん、
色も一緒ですよ〜。お揃いで私もなんだか嬉しい♪
ターコイズも綺麗だと思いましたが、うちの雰囲気には合わないかなーと思って。
実際にはオレンジとかピンクとかもありましたが、お土産と思っても、ついついシックな色選んじゃいました。
白は3足しかなくて売り切れだったんです。
実際、スーク(市場)にはお店は2000以上あると言われてますが、
1店舗に集中して買わないと安くしてくれないので、、、
2017年11月1日 08:48
なかちゃん、
本当だ!日本で買うと高いね。
今ネットで調べちゃいました。
輸入だとしてもきっと日本で売ってるものの方が綺麗なんじゃないかな?
スークで売ってるものは、縫製がちょっと、、、

日本の食事が美味しいすぎて、リバウンドしないように今日から元の生活に戻して行きたいと思います!
2017年11月1日 09:40
お帰りなさい(⌒0⌒)/
まるでバブーシュ屋さんのようだね、それだけ並んでると壮観!

帰国して食べるもの、冬はおでんかな。夏は蕎麦かも。
2017年11月1日 21:52
けるるさん、
ただいま〜♪
2日間ですっかり現実に戻ってしまいましたぁ。

けるるさんはおでんに蕎麦派なんですね。
お蕎麦美味しいよね。
私、つい5年ほど前まで自分はそば粉アレルギーだと思って、
避けていたのですが、ひょんなことから食べられるようになりました。
お蕎麦食べられるって幸せなことだったんですね〜

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-2.1kg
現在49.9kg
あと3.9kg
目標46.0kg

 

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