63日目現実に戻り…

2017年10月31日（火）

体重50.7kg

２１時以降は食べない		できるだけ階段を使う
夜甘いものは食べない		昼か夜のどちらか炭水化物抜き
お通じ		水分補給２リットル
楽しく過ごす		間食はしない
歩くときは早歩き		ポールストレッチ
体重計測		食べたものをレコーディング

20:30

体重50.7kg

朝：サンドイッチ
昼：スパゲッティナポリタン
夜：カレーライス
間食：ポテトチップス、みたらしだんご１口

今朝、体重を測ってみたら、どうにか体重はキープできていました。よかった～、ホッとしました。
ダイエット始めて２ヶ月経ってー1.3キロ。
１ヶ月ー0.5キロを目標にしているから、まあまあ順調です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、夜家に到着して、帰ってきて食べたものはお寿司と餃子！（写真１）
はぁ～、日本食って美味しいな、ってほっこりしました。
普通、みんなは帰ってきてすぐに食べるものってなんなんだろう？

そして、今日から会社でしたが、昨日、早く寝て十分英気を養ったので、
今日はダンスでもできそうなくらい元気です！
時差ぼけも全くないのですが、
ただ、胃だけが元に戻ってないみたいで、
朝起きたら猛烈にお腹が空いているの（ちょうど現地時間の夕食時間）
そして、お昼頃にはまた、ちょっと落ち着いている（この頃、ちょうど現地時間で深夜）
体内時計って面白いな。

写真２は現地で購入してきたバブーシュです。
ゆんゆんさんとお揃いっぽいですよね？
自宅用には白を購入しましたよ！

さあ、ちょっとずつ現実に戻って、
あと二日頑張って乗り切りたいと思います！

	かなぶん8 2017年10月31日 21:22
	こんばんは、うさまるさん。おかえりなさい。旅行の写真どれもお洒落で見ごたえが有りました！私もモロッコ行ってみたくなりました！ゆんゆんさんのバブーシュ可愛いですよね。お揃いですか。いいなぁ。

	うさまる 2017年10月31日 21:47
	かなぶんさん、写真気に入ってもらえてよかったです。少しでもイスラムの国にみんなが抵抗感を持たないで、好きになってもらえると嬉しいな♪ バブーシュ、なんかブームになりそう～会社のお土産にしたのですが、すごく気に入ってもらいました。すぐに履いている人もいましたよ～

	ラテ 2017年10月31日 22:16
	おかえりなさい！バブーシュ、全部お家用？とビックリした。お土産だったのね。もらえる人達はラッキーだわ～。帰ってくるとまた次の旅のことを考えたくなってるのでは？(^^)

	うさまる 2017年10月31日 22:37
	ラテさんバブーシュってちょっと臭うので、これだけ家に置くとちょっときついかも～うち用には私のものが１つのみです。でも可愛いの♪ すでに旅ロスになってますよ。次は緑の多いところに行きたい気分です。ニュージーランドがいいかな？って思ってるの。でも、長期休暇は１年に１回だから、近いうちに近場の温泉でも行って、美味しいもの食べて、紅葉狩りでもしたいなぁ。

	ゆんゆん 2017年11月1日 07:15
	本当だ！同じだねぇ＼(^o^)／お揃いだっ！うさまるさんと一緒でなんだか嬉しいな♪♪ 雪の結晶みたいでキラキラして可愛いよね。白以外も素敵。でもきっとまた白を買っちゃうかも（笑）旅ロス、なるだろうなぁー。私もどっか行きたくなっちゃう(^o^)

	なかちゃん 2017年11月1日 07:51
	旅行に行ってもKeepとは！！美味しいものを食べながら、きちんとコントロールされてたんですねバプーシュ、白も素敵ですが、ワタシは青が好きですねワタシも欲しいですが、ネットで見たら、イイお値段でした(//△//)

	うさまる 2017年11月1日 08:41
	ゆんゆんさん、色も一緒ですよ～。お揃いで私もなんだか嬉しい♪ ターコイズも綺麗だと思いましたが、うちの雰囲気には合わないかなーと思って。実際にはオレンジとかピンクとかもありましたが、お土産と思っても、ついついシックな色選んじゃいました。白は3足しかなくて売り切れだったんです。実際、スーク(市場)にはお店は2000以上あると言われてますが、 1店舗に集中して買わないと安くしてくれないので、、、

	うさまる 2017年11月1日 08:48
	なかちゃん、本当だ！日本で買うと高いね。今ネットで調べちゃいました。輸入だとしてもきっと日本で売ってるものの方が綺麗なんじゃないかな？スークで売ってるものは、縫製がちょっと、、、日本の食事が美味しいすぎて、リバウンドしないように今日から元の生活に戻して行きたいと思います！

	けるる 2017年11月1日 09:40
	お帰りなさい(⌒0⌒)／まるでバブーシュ屋さんのようだね、それだけ並んでると壮観！帰国して食べるもの、冬はおでんかな。夏は蕎麦かも。

	うさまる 2017年11月1日 21:52
	けるるさん、ただいま～♪ ２日間ですっかり現実に戻ってしまいましたぁ。けるるさんはおでんに蕎麦派なんですね。お蕎麦美味しいよね。私、つい５年ほど前まで自分はそば粉アレルギーだと思って、避けていたのですが、ひょんなことから食べられるようになりました。お蕎麦食べられるって幸せなことだったんですね～