日記
2017年10月31日(火)
体重65.1kg   体脂肪率39.5%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

76日目

19:48
体重65.1kg  体脂肪率39.5%

今日は、仕事は13時まで。
早あがりさせて貰って、子ども関係の用事を片してました。
上は中3の受験生、下は年中でそろそろ就学準備の事前あれこれでお声ががかり・・・何かとバタバタしがちです。

それにしても、残業で遅くなる日より体力的には消耗してないはずですが、なぜだかすでに眠気が(笑)
夕食は済んだし、お風呂までちょい寝しようかしら(o゚∀`o)

10月が終わり、もう11月か!
アラフォー世代を過ぎたあたりから、1年が驚くほど早く感じるのよねぇ。
明日の日記は、今月の結果と次なる目標をまとめます☆


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40代前半 女性 身長:156.0cm
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-26.2kg -16%
現在53.6kg 30.3%
あと3.6kg あと6.3%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 55.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.8s

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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