日記
2011年1月6日(木)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

朝:体重計測

○

1日通して食べ過ぎない

×

間食しない

×

お肌のお手入れ

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

レッグウィング

○

筋トレ

○

運動・仕事

○

お通じ

○

24時前の就寝

×

726日め。

00:00
体重57.0kg  体脂肪率27.6%

お仕事。行ってきマース!!!

*更新*

レッグウィング:40回×2セット

あまりすっきりしなかったけど。。。とりあえずお通じはありました。

そして、お仕事が暇なせいもあって。。。あまり動かないのかな。。。
思ったように体重&体脂肪が減りません。。。- -;;


いよいよ明日から以前通っていた市のエアロビクラスが始まります。
今回は参加できそうなので申し込みました!!!

このエアロビがいいきっかけになってくれたら。。。^0^
って思っています♪

今日の夕飯は。。。すき焼き。
ちょっと欲張りすぎちゃった。。。なので、食べすぎ?に。。。^-^;;


明日は下がっていてくれることを願って…^-^☆


お風呂前体重 57.6キロ 27.5% 6770歩


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sara
女性 
160.2cm 61.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.3s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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