日記
2011年1月6日(木)
体重64.4kg   体脂肪率31.0%

なりたい自分を想像する♪

未記入

食事前にサプリを飲む

未記入

1曲分腹筋する

未記入

悩み…

00:00
体重64.4kg  体脂肪率31.0%

色んな悩みがありまして…
半身浴の後
一度書き上げてみようかと思います〓


まず体
体重が重い
お腹ポッコリ
顔が大きい
まつ毛短い
クセッ毛
背中に肉がついている
お尻大きい
指が太い
二の腕ヤバイ
太もも隙間ナシ
乾燥肌
たるみ
副乳
などなど…


目標は
たっちゃんに会うこと
夏にビキニを着ること
自分に自信をもつこと
心も体もキレイになって可愛い花嫁さんになること(好きなウェディングドレスを着る)

を今年の目標にします

また1年よろしくお願いします

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
◇朝◇
白湯…C1
プラセンタ濃縮エキスお湯割り…C1
----------64.4(31%)
おでん(白滝1)
◇昼◇
---------64.4(33%)
カップヌードルライト(カレー味半分)
白菜と挽き肉丼
おでん(モチ巾着、ロールキャベツ)
◇夜◇
マカダミアチョコ×3(お土産)
コメダグラタン
コメダサンド(ヒトクチ)
生レモンソーダ
----------64.4(30%)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
◇メモ◇
お通じ→×
運動→×
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


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30代後半 女性 身長:164.0cm
何年と放置していました。
その間にものすごく太っていました。
記録を付けていた時は、意識が高かったのか、頑張っていたように思うので、
もう一度最初から始めてみようと思います。

似た体系の方がいらっしゃいましたら、ぜひ一緒に頑張りましょう!
2010年7月13日スタート
開始時66.6kg 36.0%
+11.2kg +0.5%
現在77.8kg 36.5%
あと21.8kg あと14.5%
目標56.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.3s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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