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日記
2011年1月6日(木)
体重96.8kg   体脂肪率43.5%

満腹まで食べない

○

ウオーキングをする

○

カロリー2020まで

○

サプリとった?

○

体重計に乗る

○

1日5000〜8000歩

○

今日は会社内で歩数稼いだかんじ

00:00
体重96.8kg  体脂肪率43.5%

 


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39歳 男性 身長:173.0cm
やせたいです。よろしく。
2010年12月29日スタート
開始時100.0kg 46.2%
-12.9kg -8.2%
現在87.1kg 38.0%
あと12.1kg あと18%
目標75.0kg 20.0%

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.4s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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