日記
2011年1月6日(木)
体重55.4kg   体脂肪率31.3%

夜8時以降食べない。

×

カロリー高いものは控える!!!

×

夜のお菓子厳禁×

×

なるべく歩くか,チャリで行動っ♪

○

可愛くなることを意識する☆

○

マッサージ&ストレッチする

×

よく寝る。

未記入

×

○

あいすー

00:00
体重54.9kg  体脂肪率31.2%



今日はダメダメやー


朝 ぱん

昼 マックのポテトLサイズ

夜 豚丼

間食 アイス ラムネ 羊羹



昨日書くの忘れてたー

ごめす

アイス食べてしまった…タヒ

羊羹は朝と昼の間に食べたからまだマシかな?


今日はお腹スッキリーやから体重は減ってるけど

昨日も間食ヤバかったから

体脂肪率がやべぇぜ



あーあ 明日から学校や。


めんどくせー。


コメント
 
 
2011年1月6日 20:28


  コメぁりがと〓!



  ウチも明日から学校Σ(゚д゚ )!


  だりぃゎっっ

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20代前半 女性 身長:158.0cm
あほやけど頑張っていくでー♪
2010年4月19日スタート
開始時55.0kg   
+0.5kg
現在55.5kg 30.6%
あと5.6kg あと3.6%
目標49.9kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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40歳 女性 
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