日記
2011年1月5日(水)
体重80.6kg   体脂肪率50.0%

運動をする!

未記入

食事を野菜中心に。

未記入

食べたい物は我慢しない。

未記入

体脂肪

00:00
体重80.6kg  体脂肪率50.0%

50%ってありえないよ


コメント
2011年1月6日 00:15
はじめまして@(o・ェ・)@っ【⊃`ノ八"`ノ八】
40代半ばのおばちゃんです。

受け売りですが、食べ方のヒントを・・・。
甘いもの、ガッツリ食べたいもの、油ものなどは朝・昼に食べるといいそうです。
なので、私もポテチが食べたければ、朝ごはんにポテチ1袋とケーキということもあります。
その代わり、ほとんど間食はしません。
昼も昼寝したいときには、サラダ程度で済ませます。
夜はカロリーを抑えた食事を心がけています。
食べたいものは朝好きなだけ食べる。
これが結構いいようです。
ストレスもたまらないしね。

今はちょこっとのダイエットですが、
その昔高校生から23歳までは70キロありました。
大きく減ったのはお産でしたが、
そのあとも、増えたら減らすで維持してきています。

食べたいものを食べたいというじゅんじゅんさんに、
お伝えしようと思って・・・。

ちなみに今は息子のダイエットに付き合って、
毎日4.2キロ夜の9時から走っています。
最初は無理と思ったけれど、
健康になりました。
急にはオススメしませんけれど。

余計なオバサンのおせっかいでした(⌒∇⌒)/ ))
 
 
2011年1月26日 19:47
はじめまして!!!同じ位の体重なので、コメしてみました。
今日はじめて登録しました。
よかったら、ダイエット仲間になってくださ〜い。

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女性 身長:161.0cm
こんなに太ってしまった。
鏡で見ると、二重あご・お腹まわりのすごいこと・・・
ちょっと階段登るだけでも息があがる。
ここで痩せなければ、健康面にも影響があるだろう・・

ということで、必ず痩せることを誓います!!
目標は、健康的に、スタイル良く痩せていくのが目標です☆

痩せたら最終日にビキニ姿の画像を載せるのが目標です!!
2010年12月31日スタート
開始時80.8kg 49.0%
-0.2kg +1%
現在80.6kg 50.0%
あと27.6kg
目標53.0kg   

 

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amu34
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ぴんくのぱんだ
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Chenha
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160.0cm 58.8s

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