日記
2017年10月22日(日)
体重50.1kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -949 kcal
摂取カロリー 708 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

ストレッチをする!

×

脚のマッサージをする!

×

筋トレする!

×

保湿をする!

○

散歩する!

×

平日の夕飯は、おかずのみ!

○

☆3日目☆

01:34
体重50.1kg  体脂肪率28.7%

今日は、朝から離乳食作りしてました!
初期なので手間がかかる…(-_-)

そんなこんなでダイエット始めて3日目です!
昨日は、食べ過ぎたので
今日は、気を付けました!!!

朝は、野菜ジュースのみ
お昼は、カップラーメン食べちゃったけど
野菜もしっかりたべました。
夕飯は、鍋にして
大好きなごはんは、辞めました。


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30代前半 女性 身長:153.0cm
今年の5月に出産した一児のママです!
体型&体重が戻らない(-_-)
ゆる〜く頑張ります!!
2017年10月20日スタート
開始時50.3kg 29.2%
-1.4kg -1.7%
現在48.9kg 27.5%
あと5.9kg あと7.5%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.8s

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リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 98.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

はな
48歳 女性 
164.0cm 60.0s

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