日記
2017年10月22日(日)
体重59.8kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

×

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

○

夕方加圧パンツ履く

×

お昼は置き換え(平日)

○

踏み台昇降10分

×

選挙と台風

23:10
体重59.8kg

今日は旦那様出張、義実家にお世話になってるため選挙は先週行って来ました。

台風で雨で支援センターでしか遊べなかったから私が運動不足(^_^;)
階段があって踏み台昇降に最適なんだけど義両親がずっといたのでできず。

夜は手巻き寿司したけど昨日の分戻ってよかった。

あしたは旦那様振り替え休日で平日昼食置き換えができない。

家に帰るから踏み台昇降がんばろ!


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30代前半 女性 身長:152.0cm
一児のママです!
子供産んでやせてません。
ゆるーくがんばります!
とりあえず毎日体重載せるのが目標です!
年が近い方、お子さまがいる方、体重が同じくらいの方、背が低い方、渇をいれてくださる方どうぞよろしくお願いいたします!
2015年12月1日スタート
開始時65.0kg
-6kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.1s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.7s

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カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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