日記
2017年10月22日(日)
体重55.7kg   体脂肪率35.9%

家での晩酌禁止(お付き合いはOK)

○

昼食以外炭水化物抜き

×

11日目

21:17
体重55.7kg  体脂肪率35.9%

朝 カフェオレ
  
昼 明太子スパゲッティ

夜 たこ焼き3個
  ラーメン2口

飲み会の次の日はお腹がすく(>_<)
昼にがっつりパスタを食べてしまった
台風の為3兄弟ともサッカー中止!
サッカーの試合観戦に出かけないとつい食べてしまう
忙しくしてないと食欲に意識がいってしまってダメだ...

やせおか式の作り置きを食べきってしまいストックがなかったのでついつい子供達と一緒のメニューを食べてしまった
明日からまた作り置きしてダイエット仕切り直しだ〜!


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48歳 女性 身長:155.0cm
いつも挫折してしまうダイエット今度こそ痩せたい!
2017年10月12日スタート
開始時57.9kg 36.7%
-2kg -1%
現在55.9kg 35.7%
あと3.4kg あと6.7%
目標52.5kg 29.0%

 

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158.0cm 53.9s

Me-
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ぽん
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べりー
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るんるん
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160.0cm 91.0s

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