日記
2017年10月22日(日)
体重56.3kg   体脂肪率30.0%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

なにかしらやるf(^ー^;

○

10/22

20:15

昨日(21日)は、夕飯☆家焼肉でワイン飲んで寝落ちしちゃいましたぁ〜f(^ー^;
今朝(22日)は朝から友達とLINEで旅行の打ち合わせしてて日記書き損ねたf(^ー^;

今日は一日雨で、今(20時半頃)は雨風凄い(・・;)
確か台風の中心からかなり外れてたよね?とweatherNewS調べた位。
珍しく警報発令してて、避難勧告出てる所もあった。
風がビュービュー唸ってる( ̄▽ ̄;)
18時頃、ベランダから下見たら、私の自転車の横に大型バイクが停めてあって、風で自転車倒れて傷ついたらエライことやから自転車停めなおしに外に出たら、マンション入口で突風吹いて飛ばされそうになった( ̄▽ ̄;)
ベランダ片付けといてよかった。
進路に住んでるお仲間さんたち☆気を付けてね!(>_<)



サラダぱん
くるみ
ブラックコーヒー2杯
みかん

間食
めんべい2枚
アイスコーヒー


チーズトースト
ブラックコーヒー
みかん

間食
だんご3つ


焼きそば塩・ソース(小松菜、人参、もやし、えのき、なす、豚肉)
ワインいっぱい


近所のスーパーでワイン10%割引きしていたので、前から気になっていた『森のワイン』を買ってみた♪♪♪
わかさ生活から出てるワインで、北欧ビルベリー(ブルーベリーの一種)果汁が入ってる甘口ワイン。
飲みやすいし、ワイン+果汁だからか、あんまり酔わなくていい(笑)









コメント
2017年10月23日 17:29
暴風の中、家から出ちゃ危ないよ〜
何もなくて良かったね(^^)
自転車も無事だったかな?

甘いワインはちょっと苦手、そもそも白派なのでめった買わない
でも来月16日解禁のボジョレーは買うつもり♪
ピンきりだけどお手頃価格狙ってるんだ(^^)v
ちょっと時期過ぎると安くなるよね
2017年10月23日 21:45
まだ、暴風ってほどでは亡かったから、大丈夫かな?って思ってたんだけど…f(^ー^;
自転車は未明の暴風でヤられたのか、前かごのカバーが破れてた( ̄▽ ̄;)
でも、自転車はバイクから離れたところに停めたから、バイクに被害なし!\(^^)/
でもf(^ー^;
実は台風一過の今日☆自転車乗ってたら、突風に煽られてバス停にぶつかっちゃって、右手を負傷〜( ̄▽ ̄;)
大した事ないけど、痛い目みちゃった(>_<)

本当にワイン好きな人には邪道かもね(笑)
私は前は白派だったけど、最近はガツンとくる赤が好き〜♪
ボジョレーは昔飲んだボジョレーが不味くて、それから飲んだことないんだぁ〜f(^ー^;

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +2.7%
現在56.3kg 31.5%
目標達成!! あと1.5%
目標56.5kg 30.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

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