ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 古代中国にも頼っていきます(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日記
2017年10月22日(日)
体重59.7kg

「カラダ年齢」というのが私の体重計で表示されますが、
61歳から64歳と出てきます。
最高に若くて、59歳。
代謝が悪すぎる〜〜〜。

自力で改善できることはやっていく。
他力にも頼って、2人三脚で体質改善にむけてGO!

自力では
〇ゆるカーヴィー
〇自分流5分エクサを一日3回
〇ウオーキングで出勤

他力ではもう古代中国に頼ります!
〇内科医に処方してもらった漢方薬
〇職場には烏竜茶持参
〇そしてもうひとつ、気功を再開します。

それとこれからの季節、温め。
ヒートテックなど色々持参してきます。

特に今回はむくみ防止も兼ねて、
「着圧ハイソックス」色々持ってきました。
どの圧力がいいか検討しながら、楽しみながら履きますね。


目標は月末までに58`台になる!


【朝】
いちご/おにぎり
抹茶/煎茶
ゆるカーヴィー/ 自分エクサA10分/自分エクサB3分


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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.4kg -2.5%
現在60.2kg 34.3%
あと10.2kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
12
20
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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