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日記
2017年10月21日(土)
体重52.2kg   体脂肪率21.0%
消費カロリー 1,546 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

今日は、回復日でござる。

13:17
体重52.2kg  体脂肪率21.0%

最近、朝、右脚の脹脛が攣って、激痛で目が覚める。
何となくだけど、段々攣り方が酷くなっているような気がするんだけど、気のせいかなぁ?
行き倒れペースで走っていても、疲れが溜まって来ているんだろうか?
昨日、ちょこっと走った後、久しぶりにミックスダブルスの試合に出たので、今日は思い切って、休足することにした。
因みに、試合は、ボロ負け。 本当に久し振りのダブルスだったから、あんた誰?状態だったよ。 あははは。(冷汗)
負けてムッとしたから、練習する! キィーィィィ!

試合に負けると、いつもだったら、やけ食いしてストレスを解消する傾向があったんだけど、今回は、爆食いしなかった。
代わりに、チクチク、チクチクと編みもんした...。どうしちゃったんだろう? (笑)
で、夜なべして編んだのが、この帽子。
今回は、ちゃんと頭のサイズを計って編み目を計算したから、バッチリ。
でも、紺色の毛糸が足りなくなって、アウト...。 キィーィィィ!


コメント
2017年10月23日 15:19
ミルクとコーヒー牛肉のパズルは知らないよ。もう形でしか判別できないれべるなのかしら?
空とかだと同じようでいて青の微妙な濃さの違いが慣れて来るとわかるよね。そう言うのがないと楽しくないよね‥。まあ形の微妙な違いを見分けるのも大事だけど。
何かパズルしたくなって来たけど〜時間が無いのと猫がいるから無理?

Ab slide 、10回ゴロゴロしただけで筋肉痛なの?それってすごい効果??深部の筋肉鍛えられてるのかしら?

帽子、毛糸の色が途中で変わるのね。でもそれだと変なところから色が変わらないの?茄子江さんの作品、ちゃんと綺麗に一周してから色が変わってるように見えるよ。白の列なのに途中から突然青っていうのが無い。

ところで途中で紺が無くなったってどうなるのー?帽子はちゃんと出来上がってるように見えるけど、足りなくて短い帽子になっちゃったの?
2017年10月23日 17:32
ラテさん

ミルクのジグソー、40年ぐらい昔に流行ったような記憶があるよ。
兎に角、すんげーぇぇぇ昔の話なんだけど、もうねぇ、形でピースを嵌めていくしか方法がなくて、余りの難しさに、キィーィィィと頭の血管が切れそうになった。 あははは。
ジグソーパズル、やり出すと面白い、面白い。次のパズルを ポチッとしそうになってるもん。

AB Slide、侮れないよ。(笑)
特に、伸ばし切った状態でジーッと停止すると、体幹がしっかり鍛えられている感じがするよ。
感じとしては、プランクよりも、グッと体幹に力が入れられる!?
あと、二の腕と背筋も鍛えられるから、上手くつかえば、一石二鳥というか、一石三鳥ぐらい効果がありそうぉ。

この帽子は、紺と白の毛糸を使って編んだのよ。
そしたら、紺の毛糸が足りなくなって、本当は紺色の毛糸で編むところを途中から白で編んだから失敗作。 シクシク。
新規で別の毛糸を買って来たから、今、編み直しているところだす。 てへ。

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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

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みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.1s

もみじ
31歳 女性 
158.0cm 82.2s

iphone8case
22歳 女性 
170.0cm 55.0s

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