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日記
2017年10月22日(日)
体重44.1kg   体脂肪率20.5%

某ダイエットブログからコピペ

お菓子依存
お菓子依存の原因とは?

そもそもお菓子依存やダイエット依存は
どこから来るのかというと
「恐怖心」からやってきます

「これを食べたら太るかも」
「これを食べて太ったら 可愛い(素敵な)服が着られなくなる」

どんどん頭の中で依存心が強くなって 
そのことで頭がいっぱいになってしまう

普通の人であれば気にならない量のお菓子も
お菓子依存の場合は
食べた後の罪悪感で頭の中がいっぱいになってしまって
お菓子に対して余計執着してしまう

そして執着した結果
頭の中はお菓子でいっぱいになってしまう


改善するには
まずはお菓子に対する執着心を外すことから始めてみましょう

食べてしまっても後悔せずに
「美味しかった〜」みたいな感じで
美味しく食べるようにしたほうが
恐怖心もなくなり依存しなくなります



コメント
2017年10月22日 18:09


お菓子に対して 執着心はないけど
急に甘いもの食べたくなるよね(>_<)

って 非国民な私です
こんばんは(笑)
家から一歩も出てません
\(+×+)/


踏み台は頑張りました
(*^o^*)
晩酌は やめられん
ツマミは我慢

体重 戻らず\(+×+)/

あぁ〜ぁぁぁ
ばくはつするぅ!
2017年10月22日 20:32


ただ今 こちらは イロイロ警報が出てるよ(>_<)

こんな雨ぷりの中 末っ子は 何処に遊びに行ってるんだか\(+×+)/


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +1.1%
現在44.3kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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