日記
2017年10月22日(日)
体重63.8kg   体脂肪率33.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

糖質意識する(前日)

未記入

63.8kg   33.5%

12:31
体重63.8kg  体脂肪率33.5%


コメントする


 


49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2kg +1.2%
現在63.9kg 34.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標60.0kg 29.0%

 

一覧へ

 

  2018年10月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!