日記
2017年10月22日(日)
体重73.1kg

水中ウォーキングをする

×

夕食は少な目

×

夜お菓子を食べない

○

体幹リセットエクササイズをする

未記入

台風なのに

12:17
体重73.1kg

前日比±0g

1日5食くらい食べてるんですけど、夕飯だけ作って貰っていて明らかにカロリー過多(-.-;)

本当は夕飯一番少ないのがいいんだろうけど、作ってもらっている手前、なかなか減らして欲しいとも言えず、今まで来てしまった…

そして最近ご飯を食べて結構すぐ寝てます

食生活の見直しも必要ですね(^◇^;)

後台風なのに急に運動したくなりました└( 'ω')┘ムキッ

やっぱり障害ある方が燃える…これって恋?(*´д`*)ドキドキ

じゃなかったMですかね(^◇^;)

ダイエットが趣味になりつつあるんですが、やっぱり家だとダラけてしまうんですよね

今日はプール行っても人少なそうだし、行こうかな〜
投票の後行こうっと└( 'ω')┘ムキッ

関西なので昼台風近づきそうだけど(^_^;)


コメント
2017年10月22日 13:20
エアさんこんにちは〜
私も台風なのに運動したくなってショッピングモール
まで車で行ってウォーキング刷る予定です(*^^*)

夕食一番少なくした方がいいんでしょうけど、
わたしも夕食が一番多いです。

5時半には食べ終わってますけど、夜もなんか
たべたり最近しちゃってます。

お互い食生活の見直し頑張りましょうね。(*^^*)
AIR
2017年10月22日 17:59
ピノコさん

ピノコさんこんばんは〜(*゚▽゚)ノ
ショッピングモールいいですね!!
ウィンドウショッピングも出来るし、疲れたらベンチもあるし温度も丁度いい(=゚Д゚=)
盲点でしたΣ(ノω<*)ペシッ

夕飯が結構肝ですよね(^◇^;)
あとは寝るだけだからカロリーとらなくてもいいっていう人も居るくらいですもんね_( _´ω`)_
食生活の見直し頑張りましょう( ̄0 ̄)/ オォー!!
 
 
2017年10月22日 22:50
こんばんはです( ^ ^ )
プール行かれたのかな( ^ ^ )

関東は明日の朝台風がくるみたいだけど、今日も雨が強くてお使いだけで後は家の中におりました^_^;

作ってもらってるとなかなかカロリーとか上手く調整できないですよね。
それでも、時間がかかってでも減らしていきましょうね〜♪
AIR
2017年10月23日 05:30
しーたさん

おはようございます(*゚▽゚)ノ
プール、根性で行ってきました└( 'ω')┘ムキッ

台風今日は関東がやばそうですねΣ(||゚Д゚)
お勤めとかで外出するの、気をつけてくださいね(>_<)

夕飯は交渉を母の機嫌のいい日にして、調整させてもらおうと思います(^_^;)

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女性 身長:154.0cm
ダイエット→リバウンドを繰り返し、気がつけば過去最大体重(´ヮ`;)
一生ダイエットを目標にしています

年末までに63kgを目標
3月末までに54kg目標にしています
2017年9月28日スタート
開始時77.7kg 50.0%
-14.1kg ±0%
現在63.6kg 50.0%
あと15.6kg あと31%
目標48.0kg 19.0%

 

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