日記
2017年10月22日(日)
体重58.5kg

20時以降は食べない

未記入

野菜を食べるよう心がける

未記入

お菓子は量を決めて食べる

未記入

ウォーキング20分から

未記入

糖質を意識する

未記入

痩せないーー!

11:30
体重58.5kg

どうしても仕事の後のお菓子ドカ食いが止められない。

働くことがストレスになってるのかなぁ。

でも仕事辞めたら家計が苦しくなるのは確実だから辞められない。

お腹周りだけ太っていくから手持ちの着られる服が限られてしまい毎日同じような服で出勤…周りは毎回違う服で…これもストレス。

自分が悪いのはわかるんだけどイライラするー!


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50代前半 女性 身長:153.0cm
50歳になり更年期と付き合いながらサイズダウンに挑戦しています。服のサイズを9号にしたい!!
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
±0kg
現在58.6kg 35.0%
あと5.6kg
目標53.0kg   

 

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