日記
2017年10月22日(日)
体重51.6kg   体脂肪率24.5%

早起き 5時半

未記入

朝活(ラジオ体操@A、スクワット15)

未記入

食事バランス 3 4 3

未記入

14時間ルール(夕飯は20時まで)

未記入

記録

未記入

ベーシックサプリ

未記入

夕飯後踏み台15分

未記入

早寝 23時

未記入

開脚ストレッチ

未記入

神田de和飲2017

11:55
体重51.6kg  体脂肪率24.5%




あいにくの雨の中だけど
今年も参加しました『神田de和飲2017』

今年も大盛況で前売りだけで1200枚完売らしく
当日券を求めてやってきた人は参加できずで
ちょっと残念そう

昨年は1500、今年は1200枚、参加店舗も減り
エリアも狭まったのでちょうどよかった
とりあえず近いところで1杯目の試飲
今回も首からポーチをかけてそこにグラスを入れ
持ち歩くスタイル
そんな人たちが街の中をウロウロするんだから
けっこうおもしろい光景(笑)

今年は全21店舗中13店舗で試飲した
赤1、スパークリング3、白9、約1本分のワイン
フードは有料、でもイベント価格で割安(500円前後)

・ボロネーゼ
・ローストビーフ
・バケット(レバーパテ)
・マカロニサラダ
・ライスコロッケ
・サーモンマリネ

13時から17時まで飲んで飲んで食べっきり
なのにやっぱり今年も〆にラーメン食べてきちゃった
飲んだ後のラーメンはなぜ美味しいの?
そしてなんでか食べられる(^^;

ただ今回はちょっと失敗
家に帰る途中から猛烈に胃が痛くなった
18時には家に着いてたんだけどその後は胃薬飲んで横になってた
完全に食べ過ぎた、飲み過ぎなかったのはよかったのに
だから今回も反省


今日は胃痛も収まったので軽い朝食を摂って
選挙投票してきた
予定してたセミナーへの参加は見送った、残念だけどこの天気に
外出は控えたいからね





コメント
 
 
2017年10月22日 15:28
わ〜、楽しくてそして、美味しい物たくさんたべる
イベント参加したんだね。
飲んだときのラーメンてやたら美味しいのわかるわ。
最近はやってないけど(笑)

私も朝一番に投票。

今日はお友達とカラオケしてきたよ〜。

台風、気をつけようね。
2017年10月22日 15:40
神田でそんな催しがあるのですね。
楽しそう♪美味しそう♪行きたかった〜(^^♪

来年は、要チェックだな(^_-)

飲んだ後の締めのラーメン!行く行く(笑)
2017年10月22日 17:57


雨の中 お疲れ様
胃痛は大丈夫け(・◇・)?


私 懲りずに またまたマズイ酒を買ってしまった

泡盛は 度数高いから お湯割りで 飲めたが 今回(昨日の日記に載せた)酒 8%だから なんかでわったら ただのお茶になってしまう

マズイ(>_<)

あぁ マズイ\(+×+)/
2017年10月22日 20:47
1200完売ってスゴイ気がします◎
胃痛は大丈夫でしたか?

貧血に小松菜、食べてみます。
ダイエットも健康も、地道な努力ですね(^_^)
ゆんゆん
2017年10月22日 21:15
こんなお天気でも大盛況って凄いわっ!
お酒飲める人には素敵な企画なんだろうなぁ♪

セミナーは残念だったね。
またきっとあるんでしょ?
次は参加出来るといいね(^-^)/
2017年10月22日 22:31
ポピーさん、こんばんは!

フードはどれも美味しかった、ちょっとずつだけど
ワインも50mlほどなのでちょうどよかったよ
来年も行かなきゃ♪
でも来年は日本酒のイベントにしようかとも思ってるんだ(^^)

カラオケいいね、最近は全然いけてないけど
昔友達とカラオケでダイエットってやってたよ
思いっきり歌うとカロリー消費するよね!
2017年10月22日 22:35
だぶともさん、こんばんは!

来年もきっとあるから、同じ時期になったら検索してみて
9月には前売り販売し始めてるから
参加費3000円、後日使える特典やクーポンももらえるから
飲兵衛には楽しいイベントだよ〜

ラーメン、美味しいよね
そもそも好きだし、飲んだ後ってさらに美味しく感じるの
2017年10月22日 22:40
いつみさん、こんばんは!

もう大丈夫(^^)v今日の昼も飲んでるし
さすがにワインはしばらくいいかな、ま、しばらくって言っても
1週間位だろうけどね(笑)

もうお酒の冒険はしなくなったな〜
好きなの決まってるからね
見た感じは美味しそうだったけど8%っていったらロックでいいんじゃない?
和ったら水になるよ、それは(^^;

2017年10月22日 22:44
かおりさん、こんばんは!

主催者発表なのでほんとかどうかは???だけど
あるバーにテーブルにあったコルク栓の量をみて
すごいなって思った!
40本近いワインが数時間で開いたってことになるんで
しかもそれはほんの一部だって言ってたし(^^ゞ

胃痛は大丈夫(^^)v
だけど今日は軽めの食事にしときました

2017年10月22日 22:47
ゆんゆんさん、こんばんは!

ワイン好きにはたまらない企画だよ
去年初参加してすっかりファンになった(^^)
ワインサービス券もらったのでまた行かなきゃ♪

セミナー、行けたかも(^^;
でもまたきっとあるので次こそはね!
2017年10月23日 09:20
初めまして(^_^)
todahiさんのところから参りましたら、何と!
神田deワイン、参加されていたのですね〜
私もオレンジポーチを首から下げて7店舗?8店舗位回ってました。
雨でしたがお着物の方もいらして、盛り上がっていましたね。
2017年10月23日 16:55
いそべえさん、こんにちは!
はじめまして(^^)ですが、新着日記からたまにおじゃましてました
気になるタイトルの時に(^^ゞ

おお、なんと!偶然ですね〜
私は今回2度目の参加ですが、今回は雨で動きづらかったですね
着物で参加すると特典があるけど今回はあの雨でしたし
あまり見られなかったようでしたね

ワイン好きにはたまらない企画♪
来年も是非是非参加しましょう\(^o^)/
2017年10月23日 21:02
何と!いらして下さっていたのですね。
いつも駄文を書き散らかしておりまして、恥ずかしゅうございます(o^^o)

着物は特典があったんですね〜
よし!来年は着物で参戦だわ(^_^)
2017年10月24日 09:17
いそべえさん、おはよう!

はい、来年は着物で(*^^*)
私は浴衣ぐらいしか着られないので無理ですが(^^;

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46歳 女性 身長:164.0cm
ダイエットは健康管理!太りすぎず痩せすぎずに

からだに良い生活習慣を
続けていくことをベースに

私らしく、私のために
マイペースを心がけます(^^)

(2017.07.03)

************

◆ダイエット約束◆

・毎日ラジオ体操、運動習慣を
 絶やさずに、筋量キープ

・上限は53kg、下限は51kg
  その範囲内であればOK
  いちいち凹まない

・暴飲暴食は控える、
  腹八分目で
  休肝日は週2日

・よい睡眠のために早寝早起き
  5〜7時間の睡眠を守る

**********

理想的数値(参考)

・バスト   85p
・ウエスト  62p
・ヒップ   87p
・太もも   48p
・ふくらはぎ 33p
・足首    19p

目標数値

・体重 51.5s
・BMI 19.0
・体脂肪率 23.0%
・筋肉量 38.0
・内臓レベル 3
・基礎代謝量 1200

筋肉量アップして
「太りにくい体」を目指そう!

(2018.08.31に目標数値を変更)




2013年9月26日スタート
開始時57.4kg 29.3%
-5.9kg -5.1%
現在51.5kg 24.2%
目標達成!! あと1.2%
目標51.5kg 23.0%

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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